Activités sportives

Alors que nos corps sont faits pour bouger, les modes de vie modernes contribuent à réduire l’activité physique au minimum. Voyons ici pourquoi et comment bouger davantage !

Catégories

Eveil musculaire

Activez vos muscles et vos articulations pour les préparer à votre journée.

Bouger contre la sédentarité

Trouvez les occasions d'être plus actif dans chacun des temps de vie.
Soulagez ou prévenez les maux de dos en changeant votre routine quotidienne.
Améliorez votre productivité au travail.
Découvrez des astuces pour réduire le temps que vous passez assis.
Réalisez des exercices pour vous muscler, vous étirer ou vous relaxer.
Travaillez votre souplesse en réalisant quelques exercices simples et sans matériel.
Obtenez des résultats sensibles en matière de tonicité.
Diminuez vos risques de maux de dos en réalisant régulièrement ces exercices.
Renforcez votre souplesse, votre équilibre et votre tonicité.
Soulagez votre dos et renforcez-le pour prévenir des maux futurs.

Prévenir les troubles physiques

Les troubles musculosquelettiques: suis-je concerné ?
Prévenir la fatigue visuelle