Bien-être
Développement personnel, respiration et méditation sont des méthodes appropriées pour vous aider à réduire l’impact du stress. Découvrez ici des astuces qui vous aideront à gagner en sérénité !
En partenariat avec Humanoo
Catégories
Respiration
Technique de respiration facile à pratiquer pour trouver le calme.
Technique de respiration te donne une bonne dose d'énergie et garantit un esprit clair et frais.
Concentre-toi sur l'essentiel. Détends ton mental et ton coeur grâce à cette technique.
Technique de respiration pour apaiser immédiatement un esprit dispersé.
La respiration du feu apporte une bonne dose d'énergie pour retrouver rapidement la pleine forme.
Pour pratiquer cette méditation, assieds-toi de préférence sur une chaise.
Conscience
Apprenez comment améliorer et cultiver votre bien-être global grâce à Internet.
Une méditation de pleine conscience qui fait du bien quand on se sent tendu.
Restaurez le calme intérieur en vous et soyez pleinement ancré(e) dans l'ici et maintenant.
Pour lâcher prise, sachez accepter les choses telles qu’elles sont.
Lorsque vous manquez de temps, faîtes le plein d'énergie avec un exercice de pleine conscience.
Méditation
Installez-vous au calme pour détendre votre corps et votre esprit.
La méditation idéale en cas de problème pour s'endormir et se déconnecter de la journée.
Manque de concentration, de calme et de détente ? Essayez cette méditation !
Prenez le temps pour que votre corps s'apaise afin de laisser place à de nouvelles idées et inspirations.
Un exercice de relaxation pour les situations particulièrement stressantes.
Visualisation
Faîtes le plein d'énergie et de force à l'aide de votre pouvoir d'imagination.
Laissez-vous guider vers un endroit où vous pouvez être calme, détendu(e) et paisible.
Cette méditation vous laisse sombrer de manière détendue dans l'ici et maintenant.
Grâce à cette technique de méditation, visualisez différentes choses et entraînez votre imagination.
Découvrez comment cesser de ruminer et concentrez-vous sur le calme du jardin de la relaxation.